Dv596028 22

Zomerse gezondheid

Natuurlijke schoonheid: uiterlijk & innerlijk

Zorgvoor voldoende vocht
Bij vochtgebrek komt allereerst onze huid in de problemen, want het lichaam stuurt de onmisbare vloeistoffen vooral naar de vitale organen. Drink 1,5 à 2 liter zuiver water per dag - de beste methode is elk uur een glaasje - en zie hoe je huid hiervan geniet.

Ontgiften
Ons lichaam vindt de zomer het prettigste seizoen voor een interne schoonmaak, dus geef je lever & darmen dagelijks een kuurtje met een 'groene smoothie':

· ½ kop kleingesneden verse groene rauwkost (spinazie, boerenkool, groene kool)
· ½ theelepel Barley Grass
· 1 kleingesneden grote appel of ander fruit
· 2 kopjes water – of zoveel water totdat het de juiste vloeibaarheid heeft
· optioneel 1 theelepel lecithine korrels
· mix in een blender en GENIET!

Relax
Een ontspannen levenshouding zorgt dat het vochtgehalte in het lichaam op peil blijft en dit komt ook de elasticiteit van de huid ten goede. Ben je iemand die snel last heeft van stress? Gun jezelf dan een adempauze met een diepe ontspanning en Dru Yoga.

Slaap
Voor maximale zomerse vitaliteit hebben wij een goede nachtrust nodig. Vermijd voor het naar bed gaan snacks, vooral granen en suikers die je bloedsuiker omhoog jagen, die later weer kan dalen. Als je bloedsuiker erg daalt, word je er wakker van en je loopt het risico om daarna niet meer in slaap te kunnen komen.

Julie Hotchkiss en Annie Jones zijn onze voedings- en gezondheidsdeskundigen. Ze zien ernaar uit je te ontmoeten op de International Conference on Spirituality & Peace, waar ze verschillende workshops verzorgen en persoonlijke consulten geven.

Wie is Julie Hotchkiss?
Julie is een voedings- en gezondheidsdeskundige met speciale aandacht voor gezondheid van de cellen, natuurlijke voeding en Dru Yoga. Ze studeert op dit moment METAMedicine, een nieuwe techniek waarmee onderzoek wordt gedaan naar de natuurlijke biologische reactie van de mens op emotionele stress en specifiek hoe dit zich in het lichaam manifesteert als ziekte.

Wie is Annie Jones?
Annie is een voedings- en gezondheidsdeskundige. Ze is o.a. een van de mede-oprichters van de International School of Dru Yoga (UK) en schrijfster van het boek: Dru Yoga, stilte in beweging. Al meer dan 20 jaar geeft ze Dru Yogales en inspireert ze mensen over de hele wereld.

Meer Dru tips>>>>